オリゴ糖で便秘知らず

便秘に悩む方は非常に多く、何日も排便がなく辛く苦しい思いをされていると思います。腹部の張りや不快感、腹痛を感じる場合もありますので、まずは目先の解決をと、便秘薬に頼ってしまいがちですが、やはり、排便ペースが乱れている状態ですので、一時的解決は何の解決にもなりません。腸内環境を整え、排便ペースを保つことが大切です。

オリゴ糖腸内には、便秘だけではなく、下痢も引き起こす原因となる悪玉菌や、腸内環境を整え、綺麗に保ち、免疫力を高める等の働きを持つ善玉菌等、実に百種類を超える細菌がいます。オリゴ糖には、その善玉菌の一つであるビフィズス菌のエネルギー源となって、数を増やすという働きがありますので、大腸機能を活発にし、腸内環境を正常化に導きます。更に善玉菌が増えれば、免疫力も向上させることができますので、オリゴ糖を摂取することで、結果的に多方面から身体の機能を高めることができます

もちろん、生活習慣の改善も必要ですので、栄養バランスが悪い、または、偏った食生活、お酒の飲み過ぎ、タバコ、ストレス、睡眠不足、運動不足についても、改善の道を探る必要があるという事を認識し、上手に健康食品を活用されると良いでしょう。